遠近両用コンタクトとメガネの最適バランスを探して：シリーズ完結編【Vol.1.06】

遠近両用コンタクトを使い始めて、気がつけば６年が経ちました。定期的な眼科検診でも特に指摘はなく、今も毎日の暮らしを支えてくれています。

私はもともと近視が強いタイプです。遠近両用メガネが合わずにコンタクトへ切り替え、そこから中近メガネを足し、今の形に落ち着きました。

たどり着いた結論は、「1つで全部をまかなおうとしない」ということでした。外出は遠近両用コンタクト、自宅と室内作業は中近メガネ、遠くを見たい日は遠用コンタクト＋老眼鏡。この3パターンを場面で切り替えるだけで、それぞれのシーンでの快適さが抜群によきなりました。目の疲れも減ったのも嬉しいところ。

この記事はシリーズの締めくくりとして、６年間の経験から「どんなシーンで何を使うと快適か」をシーン別の一覧に整理しました。

皆さんにとって快適なコンタクトライフのヒントになれば嬉しいです。

シリーズ全6記事の目次

• Vol.1.01｜遠近両用コンタクトレンズ体験談　5年使ったメリットとデメリット
• Vol.1.02｜5種徹底比較レビュー　実際に試した5種類を価格・使用感・得意分野で比較
• Vol.1.03｜どこで買う？　眼科・併設ショップ・ドラッグストア・通販の比較
• Vol.1.04｜中近メガネとの使い分け　コンタクトだけでは埋まらなかった室内作業
• Vol.1.05｜ZEISS×金子眼鏡レビュー　実際に作った中近メガネの度数と購入体験
• Vol.1.06｜シーン別の使い分けまとめ（この記事）

今の私のスタイル｜5年でこう落ち着きました

遠近両用コンタクトを使い始めて、気がつけば5年。
定期的な眼科検診でも特に指摘は受けることもなく
今も快適に日常を支えてくれています。

基本的には、

✅外出時は遠近両用コンタクト
✅自宅では中近メガネ
✅仕事中は業務内容によって使い分け

というスタイルが定着しました。

今回はシリーズの締めくくりとして、
5年間の経験をもとに「どんなシーンで何を使うと快適か」
リアルな使い分けを具体的にまとめてみました。

シーン別｜コンタクトとメガネの最適な使い分け

日常生活の中で、「何をどの場面で使うか」は、とても重要。
シーンごとの組み合わせを整理しました。

シーン	見る距離・環境	適したアイテム	ポイント
スマホ操作	近距離（約30cm）	中近メガネ	自宅では裸眼も選択肢に入る
PC作業	中距離（約50〜60cm）	中近メガネ	モニター距離に焦点が合いやすく、姿勢もラク。
会議・講義	中〜遠距離	遠近両用コンタクト	表情やスライドの文字がクリアに見える。
車の運転（昼間）	遠距離中心	遠近両用コンタクト	日中の運転なら問題なし。視野も自然。
車の運転（夜間・高速）	遠距離中心	遠用コンタクト	コントラストが安定し、光のにじみを抑えられる。
読書・書類確認	近距離	中近メガネ	視線を下げてもピントがズレにくく、長時間も快適。
旅行・観光	変化する距離	遠近両用コンタクト	遠用コンタクト＋老眼鏡も選択肢に
コンサート・観劇	遠距離中心	遠用コンタクト＋老眼鏡	パンフレットを見る時は老眼鏡必須

それぞれの使い方のポイント（おさらい）

遠近両用コンタクト

• 外出・仕事・人と会う場面でおすすめ
• 表情や距離感が自然に保てる
• 車の運転時の使用も、選択肢に上がる

中近メガネ

• デスクワークや家事の“ながら作業”に最適
• レンズ上下の焦点差が少なく、自然な視線移動
• 近すぎる距離ではピントが甘くなることも
• 車の運転は不向き

遠用コンタクトレンズ　+　老眼鏡

• コンサート・観劇・旅行など、“遠く重視”のシーンに最適
• 手元を見るときは老眼鏡をプラスしないとかなり厳しい
• ピントの安定感があり、遠くの表情や文字がくっきり見える

見直しのタイミング

快適に使えているとつい油断しがちですが、
視力・度数・涙の量など、年齢とともに目は少しずつ変化していきます。
定期的な検診は必ず受け、新商品のチェックも行いましょう。
久しぶりの検診の前に、アイシティーさんに立ち寄りました。

新しい商品がいくつか発売されていましたのでリーフレットを手に取りながら、
最新のレンズ事情をチェック。

結論、今のレンズでの見え方・装用感に問題がなければ
無理に新商品に切り替える必要はないとの事。
そのままデイリーズ トータル ワン マルチフォーカル（アルコン）：写真左を
継続する事に。

デイリーズ トータルワンシリーズは、通常タイプと遠近両用タイプがあります。
私は使う頻度に合わせて、遠近両用は90枚入り、遠用は30枚入りを選んでいます。
楽天の正規ショップで詳細をチェックできます

▼