はじめに：5年経っても快適。私の見える暮らし
遠近両用コンタクトを使い始めて、気がつけば5年。
定期的な眼科検診でも特に指摘は受けることもなく
今も快適に日常を支えてくれています。
基本的には、
✅外出時は遠近両用コンタクト
✅自宅では中近メガネ
✅仕事中は業務内容によって使い分け
というスタイルが定着しました。
今回はシリーズの締めくくりとして、
5年間の経験をもとに「どんなシーンで何を使うと快適か」
リアルな使い分けを具体的にまとめてみました。
シーン別｜コンタクトとメガネの最適な使い分け
日常生活の中で、「何をどの場面で使うか」は、とても重要。
シーンごとの組み合わせを整理しました。
| シーン | 見る距離・環境 | 適したアイテム | ポイント |
|---|---|---|---|
| スマホ操作 | 近距離（約30cm） | 中近メガネ | 自宅では裸眼も選択肢に入る |
| PC作業 | 中距離（約50〜60cm） | 中近メガネ | モニター距離に焦点が合いやすく、姿勢もラク。 |
| 会議・講義 | 中〜遠距離 | 遠近両用コンタクト | 表情やスライドの文字がクリアに見える。 |
| 車の運転（昼間） | 遠距離中心 | 遠近両用コンタクト | 日中の運転なら問題なし。視野も自然。 |
| 車の運転（夜間・高速） | 遠距離中心 | 遠用コンタクト | コントラストが安定し、光のにじみを抑えられる。 |
| 読書・書類確認 | 近距離 | 中近メガネ | 視線を下げてもピントがズレにくく、長時間も快適。 |
| 旅行・観光 | 変化する距離 | 遠近両用コンタクト | 遠用コンタクト＋老眼鏡も選択肢に |
| コンサート・観劇 | 遠距離中心 | 遠用コンタクト＋老眼鏡 | パンフレットを見る時は老眼鏡必須 |
それぞれの使い方のポイント（おさらい）
遠近両用コンタクト
- 外出・仕事・人と会う場面でおすすめ
- 表情や距離感が自然に保てる
- 車の運転時の使用も、選択肢に上がる
手元・遠くどちらも80点のイメージ。
私は使用頻度が一番高い
中近メガネ
- デスクワークや家事の“ながら作業”に最適
- レンズ上下の焦点差が少なく、自然な視線移動
- 近すぎる距離ではピントが甘くなることも
- 車の運転は不向き
目の健康のためにも、中近メガネで過ごす時間を適度にとりたい
遠用コンタクトレンズ + 老眼鏡
- コンサート・観劇・旅行など、“遠く重視”のシーンに最適
- 手元を見るときは老眼鏡をプラスしないとかなり厳しい
- ピントの安定感があり、遠くの表情や文字がくっきり見える
遠くをしっかり見たい日」には、頼りになる
老眼鏡は使用頻度が少ないので、度数が合えば100均のものも選択肢に！
見直しのタイミング
快適に使えているとつい油断しがちですが、
視力・度数・涙の量など、年齢とともに目は少しずつ変化していきます。
定期的な検診は必ず受け、新商品のチェックも行いましょう。
久しぶりの検診の前に、アイシティーさんに立ち寄りました。
新しい商品がいくつか発売されていましたのでリーフレットを手に取りながら、
最新のレンズ事情をチェック。
結論、今のレンズでの見え方・装用感に問題がなければ
無理に新商品に切り替える必要はないとの事。
そのままデイリーズ トータル ワン マルチフォーカル（アルコン）：写真左を
継続する事に。
デイリーズ トータルワンシリーズは、通常タイプと遠近両用タイプがあります。
私は使う頻度に合わせて、遠近両用は90枚入り、遠用は30枚入りを選んでいます。
楽天の正規ショップで詳細をチェックできます
▼
※箱のデザインがよく似ているので、購入時はタイプ（遠近両用／通常）をよく確認してください。
50代リトライVol.1シリーズにお付き合いいただきありがとうございます。
遠近両用コンタクトを使い始めて、気づけばもう5年。
最初は戸惑いもありましたが、今ではすっかり生活の一部になりました。
見え方って、年齢とともに少しずつ変わっていくもの。
だからこそ、「その時の自分の目」に合わせて、
無理せず調整していくことが大事なんだと思います。
メガネもコンタクトも、どちらか一方にこだわらず、
うまく使い分けることで、日常はぐっと快適になります。
そうすることで、気持ちにもゆとりが生まれました。
見えづらくなるのは、自然なこと。皆さん共通の悩み。
だから遠慮せずに、自分の最適な見え方を探してください。
これからも、自分の「見える暮らし」を大切にしながら、
50代のリトライLIFEを、ゆるやかに続けていきたいと思います。
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50代で30年ぶりにピアスを開けた体験を、リアルにまとめています。
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